唾液は重要です

こんにちは春日部デンタルクリニックの佐野です。

昨日の新聞にも出ていましたが、唾液には様々な効用がありお口から入ってくる細菌やウイルスの感染予防や食べ物をまとめる食塊形成作用など非常に重要な役割を担っています。

以前から何度かブログで挙げていますがコロナ禍で虫歯が増えている気がします、またお口に関しての何らかの不調を訴える方もこの1年で増えています。


ここでポイントとなるのはやはり唾液になります、唾液の分泌量を増やす方法としては以下のやり方があります。


・お口を動かす 舌やお口を良く動かした方が唾液の分泌が促されます

・唾液腺マッサージ 耳下腺 顎下腺 舌下腺を刺激すると唾液の分泌が促されます

・水分をしっかり取る お口を潤す お茶を飲む

・よく噛んで食べる 咀嚼することで唾液の分泌が促されます

・リラックスする  緊張状態になると唾液の分泌が抑制されます

・うるおいキャンディー、保湿スプレーなどを使用してお口を潤す


コロナ禍でストレスが溜まっているのも要因かと思いますが、虫歯予防、歯周病予防、誤嚥の予防、ウイルス対策にもなりますのでしっかり唾液を出すよう心がけましょう!

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