水分補給にスポーツドリンクは有効ですが・・・

こんにちは春日部デンタルクリニックの佐野です。最近気温も上がってきてマスク生活も息苦しいですが熱中症も怖いのでこまめに水分補給も気をつけていることと思います。

スポーツドリンクは水分補給の他に必要なミネラルや塩分、糖分が含まれていて非常に運動の後には有効ですが、糖分に注目すると虫歯の危険性が高い飲み物になります。

お口の中の環境がPH5.5以下になると歯のエナメル質が溶けて虫歯になりやすい環境になります、PHを下げる飲み物としては炭酸飲料やジュースが糖分を沢山含んでいるイメージがあると思いますが、スポーツドリンクも結構な糖分を含んでいるためPHを3.3程度まで下げると言われています。

よく幼児でスポーツドリンクやジュースを頻繁に摂取していると前歯の虫歯になる傾向があります、PHの下がりにくいお茶や水での水分補給を考慮したり、歯ブラシやうがいをしてお口の中の環境を整えることで虫歯のリスクを減らすことが出来ます。


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